你有聽過黃金果嗎?一種整顆黃澄澄的,口感特殊,每年的8月隔年5月,正是產季。小編第一次吃,覺得很新奇,吃起來很甜又很Q,喜歡嚐鮮的你,千萬別錯過!
10大垃圾食物排行榜 熱量表公開.讓你學習Say No
- 健康飲食
- 2020/08/15
追劇、看電影,免不了來杯手搖飲和超療癒的垃圾食物,但這樣的組合,會讓你胖!快看看10大垃圾食物排行榜,同時解密食物熱量,讓你想吃、想買之前,可以學著抗拒!
一日之計在於晨!美好的一天,一定要用完美的早餐開啟。只是,早餐吃什麼,可以兼顧瘦身又能降體脂肪,這10份減脂菜單,幫你解決早餐的煩惱。
疫情延燒至今,不只居家檢疫、隔離的人增加,在家辦公的族群也越來越多,但是!你有沒有發現,待在家常常動嘴不動身體,體重逐漸升高怎麼辦?防疫要做,身材也要顧啊!馬上和大家分享5個控制食慾的方法,和14天運動課表!
人人都會得到細菌或病毒的感染,而免疫系統好不好,攸關得病之後的結果。哈佛醫學發表最新增強免疫力的方法,從飲食、運動到生活方法都要配合,現在就從吃開始。
抵禦病毒最厲害的一招,不是戴口罩,而是增強免疫力!今天我們從飲食下手,要推薦你15種好吃、好買又好料理的食物,記得充分攝取,一起加強自己的防疫力吧!
熱門文章
- Zumba有氧 邊玩邊跳邊享「瘦」
- 什麼是有氧和無氧運動?減肥哪個最有效?
- 骨骼健康就看骨質密度。保骨本靠吃,只做對一半
- 跑步減肥不會瘦,因為你沒做到3件事!
- 必看! 10種提高基礎代謝率食物
- 有氧運動該如何搭配?做對讓你快速燃脂又健康
- 懶人在家徒手健身大作戰,每天十分鐘,還你好身材
- 『水煮蛋』榮登最有效減肥食物第一名,營養師掛保證
- BMI、體脂肪不一樣,別傻傻分不清
- 乳清蛋白當早餐可以嗎?乳清蛋白粉食用5大原則 避免吃錯時間和份量
- 優格、優酪乳、希臘優格哪種能減肥?讀完秒懂!
- 生酮飲食外食族怎麼吃? 這篇讓你一目瞭然
- 女生練腹肌和瘦肚子很easy,妳一定要知道的3個動作
- 想瘦下半身?瘦大腿的秘笈來了!
- 推薦!Subway 菜單讓外食族輕鬆減肥又吃進營養