Functional Turf多功能訓練地墊

可以輔助功能訓練(Functional Training)與全身性的體適能訓練。具備3D方向、多樣性、全身、趣味性…等特色,也可以達到增肌減脂、雕塑身材的效果,深受使用者的喜愛,尤其是喜歡多變化訓練的人。

多功能訓練內容

可針對肌力、肌耐力、心肺、柔軟度、身體組成、速度、敏捷、反應、平衡、協調、爆發力等體適能元素,非常廣泛,流行於國內外運動愛好者、運動選手、職業球隊之全身性功能訓練。

  • 雪橇機 Weight Sled
  • 翻輪胎 Tire Flip
  • 壺鈴土耳其起立 Kettlebell Turkish Get UP
  • 戰繩 Battle Rope
多功能草皮訓練區優點
  • 全身肌群都可以訓練

    多功能訓練地墊上有多種特殊設計之圖案與尺碼,對於私人教練一對一教學及團體課程都非常適用。根據所希望訓練的肌群選擇正確的訓練動作,搭配適合的地墊圖形進行訓練,全身的肌群都可以訓練。

  • 創造多樣化的訓練方式

    另外,再結合進階訓練法,如循環訓練、高強度間歇訓練(HIIT)等,更加提升訓練效果。也可以搭配其它訓練工具,如壺鈴(Kettlebell)、火箭筒(ViPR)、沙鈴(Sandbell)、藥球(Medicine Ball)等,可以創造出更多樣化的訓練方式、讓效果更加提升。過程中,融入遊戲、趣味、互動的概念,會讓使用者在訓練時,也享受運動的樂趣。

多功能草皮訓練區建議
  • 諮詢專業教練

    多功能訓練地墊訓練,不僅可以達到各種訓練目標和效果,更可以讓使用者享受運動的樂趣。為了讓此優點能夠凸顯,建議可以諮詢專業教練,透過訓練前評估,再設計適當的訓練課表,更可以確保安全性,並且搭配建議適當休息、和均衡營養,能將上述訓練的優點,提升到最高!