• 提高動力

    教練協助督促你約課排課、提醒你運動健身,會讓你更有動力。

  • 增加安全性

    在鍛鍊時,私人教練會緊盯學員的運動過程,及時糾正錯誤動作,防止訓練傷害。

  • 訓練有效率

    私人教練能讓你的訓練更有效率,花更少的時間達成健身目標,進步更快。

  • 訓練個人化

    私人教練可以根據每人的體能、目標,設計出最適合個人的健身課程。

  • 突破極限

    私人教練可以幫助你突破目前的瓶頸,激發你的潛能,讓自己成績與重量獲得更高的突破。

  • 飲食建議

    根據每個人的目標,建議最適合的飲食菜單,達到最佳的健康體態。

  • 伸展放鬆

    放鬆肩膀緊繃的肌肉,恢復肌肉原本的彈性,確保每次訓練的品質。

  • 定期健康檢查

    透過INBODY體質量測儀器,能讓學員立即獲知基礎代謝率、體脂肪等更貼近實際身體狀態的數據。