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物理治療師解密「足底筋膜炎」，帶你一步步告別腳底痛！

你有沒有過早晨一腳踏下床，卻感覺腳底像踩到釘子一樣痛？或者是跑步後，腳底突然變得敏感脆弱，連走路都困難？這些現象其實都是「足底筋膜炎」的徵兆！跟著物理治療師認識原因、症狀、緩解方式，一步步重拾輕盈步伐。

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肋骨外翻，讓你看起來胃凸、水桶腰，即使已經相當纖瘦，卻仍然覺得身材顯胖嗎？這不僅是美觀上的問題，更可能影響你的身體健康和運動效果。本篇文章分享 5 個方法幫助改善！