飛輪心率課程

Indoor Cycling

飛輪心率課程的起源,要先談到室內飛輪腳踏車的發明人「Johnny G」,Johnny G非常的熱愛自行車運動,西元1987年時Johnny G參加了一場在美國舉辦的Race Across America (RAAM),這是一場全世界公認距離最遠的耐力賽之一,個人賽事必須要在12天內橫越美國12個州,騎乘3000英里的距離總爬升高達170,000英尺,當年的Johnny G挑戰敗了,隔年Johnny G準備再次挑戰,就在此時他的妻子懷孕了,使得Johnny G無法像平時訓練時一樣在戶外練習,但這並未澆熄Johnny G的鬥志,此時為了照顧懷孕的妻子Johnny G在車庫發明了全世界第一台的室內飛輪腳踏車,當然Johnny G也完成了Race Across America的賽事,並且在當時創下了很好的成績。
Johnny G在完成賽事後創辦了Spinning系統,為體適能界帶來一個新的有氧課程「飛輪有氧課程」,這項健身器材的誕生大大的改變了人們在健身房運動的方式,而在World Gym裡「飛輪心率課程」主要分成兩種類型,一為「飛輪有氧類別」另一種為「心率MYZONE類別」。

飛輪有氧類別

課程中有氧老師會利用音樂來創造出不同的騎乘情境,讓課堂中運動的學員跟著音樂騎乘在平路、爬坡等等不同的地形,彷彿置身在戶外運動,相關課程有飛輪入門、燃脂課程、間歇運動、Real Riding Tour、Group RealRyder…等課程。

心率MYZONE類別

World Gym獨家的MYZONE心率系統,與室內飛輪車的結合下所創造出來的課程,課程中透過心率的監測讓運動更佳的安全、有效率。相關課程有RIDEZONE飛輪心率騎、Z30心率30等。