球雕塑課程訓練心肺肌力背景圖

球雕塑 (Ball Sculpt)

利用肌力雕塑等訓練動作並透過球道具來鍛煉強化身體的每一塊肌肉,適合一般新生或是有固定運動習慣者。

課程中會藉由球道具來提昇訓練時小肌肉群的感受度,同時加強體態雕塑的效果,另外在訓練核心也可以加強腹部出力的感受進而保護下背,這堂課程可以在上完課之後感受到更多細節的體態改變,肌肉柔軟度的進步,讓的體態更為完美。

  • 球雕塑課程訓練心肺肌力