【健身新手必知 | 為何要做阻力訓練?】教官訓練教室

2019-04-09

大家都在說「阻力訓練」有很多好處,你跟進了嗎?

15年資歷教練,現在是教官的明毅,根據自己多年的訓練經驗,告訴你為何人人都應該做阻力訓練,如何找出動機。讓你的身體更健康,提升生活品質。

看完之後,也許你還在猶豫是否要現在開始做阻力訓練,

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運動任何時候開始都不嫌晚,但,如果你已經了解阻力訓練的好處,就應該現在開始。