【肩膀要練這三個部位才有效! 肩部三角肌訓練 | Cable滑輪機】教官訓練教室

2019-09-02

肩膀要從哪邊開始練?一共要練3個地方,明毅教官說從「最弱的地方─後束三角肌」開始。要怎麼練,由教官詳細示範,還有提醒要注意的小細節,讓你一次全都會。

知道重點了之後,一定要去練習。

有任何訓練上的問題,或是想要討論的話題,歡迎在YouTube影片下方留言給明毅教官,他會幫大家解答喔!