瑜極課程訓練靜態伸展背景圖

瑜極 (Yo Chi)

融合瑜珈與太極,配合音樂來作流暢性的延展與螺旋運動,藉以疏通身體各關節。在動作當中強化協調性與平衡感、修正體態、避免脊椎僵化,對於腰痠背通、五十肩與坐骨神經等不良現象有正面的幫助。

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