全方位雕塑課程訓練心肺肌力背景圖

全方位雕塑 (Total Body Sculpt)

以肌力訓練方式為基礎,在課堂中會運用各式抗阻器材,如啞鈴、瑜珈球、藥球、彈力繩、槓鈴或踏板並配合激揚的音樂來訓練到全身肌肉部位。

課程強調全身肌肉線條的訓練,進而增加肌肉量提高基礎代謝率,快速燃脂,達到改造體態與雕塑身材的功效,以達完美體態;同時在肌肉量提升之後,也間接地提升運動效果,讓運動更事倍功半,也更有效率;課程的設計適合各種程度的會員,可以依照自己的體力去增加重量或是改變訓練範圍,在指導員在安全指導之下,也會給予更多彈性的訓練變化,而得到更多更有效的訓練,改變自我及更多身材上的雕塑。

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