熱舞派對課程享受舞動舞蹈背景圖

熱舞派對 (Dance Party)

派對兩個字是否勾引起每個人不同的回憶,而熱舞就是這堂課要當帶給各位最棒運動的體驗,這是一堂60分鐘回到最青澀、最瘋狂、最性感動人、最復古時光的課程,不論男女老少、不論有無經驗,參加的會員只需保持愉快的心情即可參加,在運動過程中跟隨老師的口指令、或者肢體語言,融入在音樂中,就像是在派對中跳舞一般的自然,心率上升啟動身體燃燒體脂肪的機制,更讓自己的心肺功能提升,不僅有熱舞的時光更擁有更快樂、健康的身體。

在熱舞派對中,有氧老師通常會以最簡單的方式讓會員跟上,並加入適當的舞感使參與的會員們得到成就感,也利用簡單的變化讓身體適應不同的動作,啟動大小肌肉開啟神經肌肉的控制訓練,但參與的會員不用緊張,這絕對是一堂最「做自己」的課程,老師就像指揮家一樣帶著大家舞出一堂最歡樂的饗宴,也許可以跟著唱歌,也許可以跟著尖叫,跟著投入在音樂中,跟自己的身體溝通,非常的舒壓、好玩的快樂燃脂;也由老師的個人風格展現出不同的面貌,每堂課都會是一堂特別的課程,有美式性感風、流行韓風、台式電音風、中東異國風,一起感受熱舞派對的魅力,一起利用身體來溝通吧!只要跟著老師的教學,就會成為派對中的舞王。

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