Body Balance萊美Les Mills課程背景圖

Body Balance

BODYBALANCE是一項基於瑜伽動作的健身課程,適合任何人練習,可有效提升身心狀態和生命品質。

在BODYBALANCE課程中,伴隨著美麗空靈的音樂,通過一系列簡單的瑜伽動作,訓練和伸展身體。此外,我們還在動作中融入了一些太極和皮拉提斯的元素,呼吸控制更是所有練習的一部分,訓練過程中,教練都會為初學者提供各種難度的選擇,整個身體都會得到強化。訓練結束後,會感到心情平靜,精力集中,身心愉悅。

如果之前沒有嘗試過瑜伽,BODYBALANCE會是一個很好的入門引導;如果之前已經體驗過一些形式的瑜伽,那一定會愛上BODYBALANCE,釋放壓力,同時提升身體柔軟度、增強核心力量, 在訓練過程中,注意力會得到集中,體會到源源不斷的幸福感和平靜感,透過控制呼吸、全神貫注,跟著音樂完成一系列精心設計的全面性訓練動作,達到身心和諧與平衡。

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