Body Attack

BODYATTACK是一項高強度運動課程,動作既適合初學者,又能滿足運動達人的需求。將競技動作,如跑步 (running)、弓箭步 (lunging) 和跳躍 (jumping),與力量訓練——如伏地挺身和深蹲,結合在一起。教練會在活力四射的音樂中指導並激勵完成訓練,以科學方式挑戰自身極限,燃燒高達730卡路里,帶來成就感。

BODYATTACK也是一項全身訓練,此項訓練可以提升耐力,其中的動作可以提高身體的協調力和靈活性,讓做什麼都身手敏捷,BODYATTACK所能帶來最大的益處就是改善身體機能,這對於每一天都至關重要。

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