運動 2024/04/08

  • 肥胖本身就是慢性病！改善體態刻不容緩

    大部分人減重都是想讓體態更好看，但有多少人是為了健康呢？世界衛生組織指出「肥胖是一種慢性疾病」，而臺灣國人十大死因中有八項與肥胖相關，包括癌症、心臟疾病、糖尿病…等，我們需要更重視肥胖對身體帶來的危害。

  • 想增肌減脂? 用這3招讓生長激素 up up！

    愛健身的你，知道有哪幾種荷爾蒙，能夠影響、幫助人體增肌減脂嗎？除了睪固酮、皮質醇、胰島素，另外就是生長激素了。大家都知道，生長激素對身體的發育、生長很重要，那又是如何達到增肌減脂的呢？
Close