你知道陽光對身體有多重要嗎？從睡眠品質、心理健康、骨骼發育、免疫系統，甚至是性功能都與曬太陽有關。曬太陽好處多，這3大重點讓你曬得安全又健康，以後就不怕曬囉！
運動
2023/10/09
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減肥的人，多少都會避免含脂肪類食品，或是選擇脫脂、低脂牛奶取代全脂牛奶，降低脂肪的攝取量，不過其實不用太擔心，小劇場這次要教你健康喝牛奶的方法，幫助你健康瘦身、維持身體機能正常運作！ -
攝取植物固醇能夠降低膽固醇是有研究證實的，植物固醇可抑制小腸對膽固醇的吸收，降低人體的膽固醇指數。但要攝取多少？植物固醇又該如何攝取呢？讓Candy營養師來為大家解答吧！
