【胸肌訓練教學 | 槓鈴臥推、Cable繩索飛鳥夾胸】教官訓練教室

2019-10-16

胸肌不是拿著槓往上舉就有用!

需要知道肌肉的走向和分別訓練上、中、下的位置,才能擁有完美的胸肌。

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明毅教官還有提供詳細的問字說明「不知道胸肌的結構和走向,不要說你會練!」以及學生常見問題,一起來看看。

會讓你對胸肌訓練更加了解,在訓練上更有效率!