下肢浮腫肥胖的問題成了許多現代人揮之不去的夢魘。要解決這個問題首先要先了解自己屬於哪一種類型的下肢問題,接著可以搭配有氧以及無氧的下半身運動,讓自己養成無論是在家或健身房都能鍛鍊的習慣,從根本解決「腿粗」問題。
找到適合自己的健身方式能讓你在雕塑身材的同時,還能提升自己的身體素質,但是健身運動又分好多種,究竟什麼樣的健身才是最有效的?什麼樣的健身方式才是最適合自己的呢?以下的健身運動大全提供給你參考。