- 疾病預防
- 2024/04/03
疾病預防
2024/06/07
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經痛怎麼舒緩？這6種食物先不要吃！
- 疾病預防
- 2023/02/02
「經痛」可說是女孩們是一大公敵啊！來的時候痛不欲生、撕心裂肺，不得不忍吞止痛藥來解救，但事實上，透過飲食調整，能有效降低經期不適，只要少吃這6樣食物，多吃這6種營養素，再加上兩個瑜珈動作，經痛舒緩有解。 -
改善「上交叉症候群」不容易，物理治療、伸展、肌肉訓練樣樣不可少！
- 疾病預防
- 2023/04/13
脖子前傾、彎腰駝背，都有可能是「上交叉症候群」的症狀，如果發現有這些跡象，千萬不能輕忽，它不只影響外觀，還會引起肩頸疼痛、頭痛、背痛等問題，甚至可能導致呼吸困難，最好盡快改善。
