- 疾病預防
- 2024/04/03
疾病預防
2024/06/07
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經痛怎麼舒緩?這6種食物先不要吃!
- 疾病預防
- 2023/02/02
「經痛」可說是女孩們是一大公敵啊!來的時候痛不欲生、撕心裂肺,不得不忍吞止痛藥來解救,但事實上,透過飲食調整,能有效降低經期不適,只要少吃這6樣食物,多吃這6種營養素,再加上兩個瑜珈動作,經痛舒緩有解。 -
改善「上交叉症候群」不容易,物理治療、伸展、肌肉訓練樣樣不可少!
- 疾病預防
- 2023/04/13
脖子前傾、彎腰駝背,都有可能是「上交叉症候群」的症狀,如果發現有這些跡象,千萬不能輕忽,它不只影響外觀,還會引起肩頸疼痛、頭痛、背痛等問題,甚至可能導致呼吸困難,最好盡快改善。