寰宇瑜伽課程訓練靜態伸展背景圖

寰宇瑜珈 (Universal Yoga)

寰宇瑜珈Universal Yoga由烏克蘭籍的「安德烈拉帕」於1988年創立,以促進心靈成長的目的,多樣技術且多方位的系統。該系統是基於Maya Koshas(層竅)或者是層,包括物質、能量、精神情緒、心理、智力、喜樂、意識(chitta)和業力層的概念。

該系統所提供的各式方法是在這些層之間提供平衡,並且使個體與整體之間達到,可被用在世俗世界的邏輯體系,帶來身體健康,情緒穩定,頭腦清晰,被喻為目前世界上最完美及全面的瑜珈修煉方法。UY紮根古代哲理,結合現代科學理論,以合理和有效的意識去發揮傳統瑜珈的三種意義(控制、平衡、合一)。

將幾千年的神秘瑜伽面紗打開,讓現今的練習者在身體、能量、情緒、理智以及意識的層面得以完全融合,達到身心自由的成道快樂。順位(alignment)是瑜珈練習中一個很重要元素;根據科學邏輯而且淺顯易懂的宇宙順位通則,讓你不用死背解頗學名詞,指導學員如何正確且有效率的找到自己的順位,以直覺式直觀自己,使練習充滿安全、自由、並富有原創性。課程中包含各種實際練習,引導學員找到屬於自己的順位,學習如何感受並修正體位法;發展傳統基於瑜伽最重要的三個主旨:控制、平衡、合一。

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