太極 (Tai-Chi)

太極的原理導氣令和、引體令柔,讓人達到身體安泰、精神詳和的境界,以「正」、「鬆」為基礎,由內而外觀照自身,達身心的調和,並有養生、健身、塑身之功效。

太極課程適合各種年齡族群,不受限特定人オ能參與課程練習,練太極拳主要目的是練精氣神,練精化氣,練氣化神,練神還虛。

課程裡的太極拳套路,是以武術動作來強化全身核心肌群,再配合吐吶功法,修練丹田之後天之氣,儲存能量補先天之氣不足,供日常人體所需;太極拳屬於㓉氧運動,能讓身心靈達到平衡,強免疫系統。