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GROUP POWER

ㄧ堂運用重量訓練運動的高重複次數原理來創造身體肌肉全方位能量爆發的運動課,利用可調整槓鈴、槓片和自身體重,將深蹲、弓箭步、肩推、捲曲訓練,結合時下運動科學的產物,「負重式3D功能性訓練」運動,搭配活力充沛的音樂和團體的動力氛圍,使心跳加速並且汗流全身,更激發出個人最佳的體能,讓能量全面爆發!

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