Fun30

以基礎、簡單、有趣為方向,利用掛布來喚醒身體覺知,首次接觸空中掛布的學員們也可以輕鬆上手,並且透過本課程可以慢慢熟悉掛布的使用;在這30分鐘的課程中融合了肌力核心訓練、加強軀幹的穩定性及深層肌肉按摩的元素,藉此讓忙碌一天或是運動後緊繃的肌肉得到放鬆;本課程不僅能夠提升身體的協調感和核心力量,對於現今繁忙壓力的生活,能幫助我們的身體獲得深層舒展釋放壓力。

 

  • Fun30入門基礎課程