動能間歇

動能間歇 (FloatFit HIIT)

Floatfit課程是利用Aquabase水上浮板,在水上進行的30分鐘小型團體課程,Aquabase水上浮板是全世界最輕最堅固的水上訓練浮板,可耐重高達100公斤的重量。
Floatfit HIIT 動能間歇,包括深蹲、登山者式和弓箭步等,藉由在水面上持續訓練來挑戰身體極限,所有動作都有提供進、退階可選擇,因此適合所有人來參加,本課程跟一般課程的高強度間歇強度差不多,差別在於在水上衝擊力降低很多,且多了不穩定性增加訓練強度適合愛運動、喜歡挑戰會員,或者膝蓋關節比較不適的會員。

  • FloatFit HIIT小型團體訓練課程