Cxworx萊美Les Mills課程背景圖

Cxworx

CXWORX®課程鍛煉的是身體核心肌肉群,為提供擁有強健體格所需的重要鍛煉內容,強健的核心肌肉群會做任何事都很出色,從日常生活到您最喜歡的運動——是擁有完美生活的必有力量。

CXWORX課程的所有動作都有多個選擇,因此,雖然有難度,但是完全可以在自己的健身基礎上做到完美訓練,在30分鐘的訓練課程中,教練會指導採用正確地方法使用彈力繩和槓片,以及完成仰臥起坐和支撐等負重練習。掌握人體力學,認識自我,每次上課都會教授有益的技巧和理念,足夠瞭解自己的身體,變得更強壯。CXWORX 屬於見效快的結果導向課程,能快速變得緊實有力,無論健身水準如何,都可以通過本課程不斷挑戰自我,這項能提升身體機能力量避免受傷,更是緊實腹部和臀部的理想之選。

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