反重力療癒瑜珈空中課程背景圖

反重力療癒瑜珈 (AG Restorative Yoga)

利用調整絲質緞綢布(Harrison Antigravity Hammock)的高度在舒適的倒立體位中,經由一系列溫和的陀螺動能(gyro-kinetic)給予脊柱不同方式的多角度牽引,並溫和地舒展脊椎、讓臀部與身體深層肌肉組織完全伸展,這個練習方式包含零壓力的反轉、有支撐的拜日式、打開關節的體位姿勢和大休息,使學生突破本身動作的困難和限制,透過音樂連結流動的教學裡,更讓學生能在課程中,專注於覺知觀察身體流動與心靈的連結,進而達到療癒放鬆的目的。

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