Adidas Gym & Run

Adidas Gym & Run是Adidas與日本專業體適能教練中野修一攜手合作的課程,最初是為了提供Adidas頂尖運動員訓練而開發的一項課程,因應全民運動跑步風氣盛行,World Gym特地引進Adidas Gym & Run課程,讓會員朋友不單單只在健身房運動,更能走出戶外跑步感受陽光與新鮮空氣。
Adidas Gym & Run是一種結合體適能概念的運動課程,依照跑步時所運用到的肌群和動作模式,讓跑者能不受時空限制,有效率地完成跑步輔助訓練,課程中以簡單不複雜的動作設計,課程的益處有提升肌耐力、強化下半身肌力、強化心肺功能,以幫助跑者有足夠能力安全、舒適的完賽為課程設計的目標。

  • Adidas Gym & Run課程訓練心肺肌力