Aero Power

是一堂結合基礎有氧步型和體適能訓練的有氧課程,以活力有趣的動作搭配流行的音樂節奏,讓大家可以快速上手,再也不用擔心跟不上複雜的步型變化而失去信心!在這一堂課程中,可以達到心肺適能的提升,享受有氧運動的樂趣;在這堂課都可以找到自己最有活力、最有自信的一面,Keeping Moving!

  • 動能衝擊課程訓練心肺燃脂